Connor Trinneer se narodil ve Walla Walla ve Washingtonu. Navštěvoval Pacific Lutheran University v Tacomě, Washington. Během studií hrál univerzitní fotbal, než objevil herectví. Nakonec promoval s B.F.A. (Bachelor of Fine Arts) z herectví a pak ještě na Univerzitě Missouri v Kansas City získal M.F.A. (Master of Fine Arts) z herectví a režírování. Poprvé na sebe upozornil v divadelním představení Arcadia v Huntington Theater Company v Bostnu. Trinneerův divadelní život také zahrnuje mnoho her jako je Hamlet, Mnoho povyku pro nic, Julius Caesar aj.
Trinneerova nejznámější role je postava komandéra Charlese „Tripa“ Truckera III. ze seriálu STAR TREK: ENTERPRISE. Před Enterprise již hostoval v několika televizních seriálech např. ONE LIFE TO LIVE, DOTEK ANDĚLA. Jeho další výrazná role, po ukončení STAR TREKU, je ve STAR GATE: ATLANTIS, kde hraje wraitha Michaela, ze kterého se postupně stává jedna z hlavních záporných postav. V roce 2001 se také objevil ve dvou televizních filmech. Poprvé v baseballovém dramatu 61* a po druhé ve filmu FAR EAST.
S manželkou Arianou Navarre mají syna Jaspera, narozeného 11. října 2005.
Barbora "Sairina" Staffová
